每天9点躺下尽早睡觉 夜间是气血补充的最佳时机 锻炼来说,以轻微的运动为主(工作家务不是运动) 饮食 每天 红枣5个 枸杞10个 桂圆3-5个泡水喝 如此坚持下去感觉非常好。祝你健康[展开]
每天9点躺下尽早睡觉 夜间是气血补充的最佳时机 锻炼来说,以轻微的运动为主(工作家务不是运动) 饮食 每天 红枣5个 枸杞10个 桂圆3-5个泡水喝 如此坚持下去感觉非常好。祝你健康[收起]
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