M***
2016-03-01 12:00:02
高考在即，很多考生会出现一些紧张的情绪，甚至还会出现一些病症，其中以紧张而出现腹泻的情况居多。称为"紧张性腹泻"或"紧张性腹泻"。据不完全统计，这种病在考生中发病率很高，几乎占肠道门诊的1/3。 "紧张性腹泻"的发病和精神因素有很大的关系。主要是由于高考前学习过度紧张、焦虑、恐惧等，干扰了人体高级神经系统的正常活动，造成神经兴奋...[展开]
高考在即，很多考生会出现一些紧张的情绪，甚至还会出现一些病症，其中以紧张而出现腹泻的情况居多。称为"紧张性腹泻"或"紧张性腹泻"。据不完全统计，这种病在考生中发病率很高，几乎占肠道门诊的1/3。
"紧张性腹泻"的发病和精神因素有很大的关系。主要是由于高考前学习过度紧张、焦虑、恐惧等，干扰了人体高级神经系统的正常活动，造成神经兴奋和抑制过程紊乱，引起肠蠕动增强和分泌功能障碍，出现如腹痛、腹泻，还常伴有失眠、手心出汗、厌食等症状。
专家建议，要让考生取得好的成绩，家长不仅要注重考生的生活和饮食习惯，更要帮助调整他们的心态，预防紧张性腹泻的发生。具体如下：1。经常保持乐观的心态。可以通过听音乐、看小品等自我调控，来缓解紧张情绪。
2。建立合理的作息制度，劳逸结合，保证8小时睡眠，提高睡眠质量。 3、适当参加一些体育锻炼和体力劳动，以增强身体素质，恢复神经系统的正常功能。4、养成良好的饮食习惯，饮食以清淡、易消化为原则，还要注意避免尽量不吃刺激性食品，如麻辣火锅、酸辣粉等，以免对精神上造成不良刺激。[收起]
