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如何早睡早?

如何早睡早起

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2015-07-02

47 0

病情分析: 你好,早睡早起是个很好的习惯,你这个问题估计可能是晚上睡觉质量不高,导致晨起犯困. 指导意见: 建议你增加运动,白天打起精神,晚上早点休息,如果失眠可以喝点牛奶,实在不行,就找中医调理些日子.还有上闹钟,不止一个,白天要说服自己起床,要有坚强的意志.

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