为什么我会失眠

越晚越精神，越晚越睡不着[展开]

越晚越精神，越晚越睡不着[收起]

2012-06-07 03:12:38 举报

同步

匿名

其他答案

2019-07-16 11:23:33

0 评论

从您的描述来看，您这种情况是一种严重的神经衰弱。这种疾病的病因往往是心理负担过大。如果您服用中成药安神补脑液效果不佳，这...[展开]

从您的描述来看，您这种情况是一种严重的神经衰弱。这种疾病的病因往往是心理负担过大。如果您服用中成药安神补脑液效果不佳，这种情况先服用镇静安眠药物地西泮。[收起]

提交

2012-06-08 12:39:25

900 评论

你要固定一个睡眠的时间，越晚睡越精神可能是因为你过了你平时睡觉的时间。晚上当你困的时候就去睡，当困过了之后就会发现自己一...[展开]

你要固定一个睡眠的时间，越晚睡越精神可能是因为你过了你平时睡觉的时间。晚上当你困的时候就去睡，当困过了之后就会发现自己一点都没有睡觉的欲望的。[收起]

提交

2012-06-07 10:50:41

904 评论

你的生物钟调整不好，思虑较重。建议你不困急不要上床睡觉，睡醒就起床，不要懒被窝。白天不要睡觉，多户外运动，早睡早起，养成...[展开]

你的生物钟调整不好，思虑较重。建议你不困急不要上床睡觉，睡醒就起床，不要懒被窝。白天不要睡觉，多户外运动，早睡早起，养成习惯就好了。[收起]

提交

2012-06-07 10:27:17

917 评论

最近从网上看了一句话，挺逗的：
失眠，
是因为把睡眠看得过重，
以为少睡一晚就会死。
笑话归笑话，实际情况是你白天休息过...[展开]

最近从网上看了一句话，挺逗的：
失眠，
是因为把睡眠看得过重，
以为少睡一晚就会死。

笑话归笑话，实际情况是你白天休息过度了。可能是某一天你晚上没休息好，白天补了一下觉，当天晚上就没困意，到第二天的时候白天又犯困，补觉，晚上再次睡不着，时间长了就把自己的生物钟打乱了。最好的办法就是白天多活动，出点力，坚决别睡觉，晚上自然就困了。[收起]

提交

0 评论

多加强身体锻炼，多吃含维生素高的蔬菜。躺下了就不要再想那些乱七八糟的了。每晚用热水泡泡脚，喝杯牛奶。最主要是要调理好自己...[展开]

多加强身体锻炼，多吃含维生素高的蔬菜。躺下了就不要再想那些乱七八糟的了。每晚用热水泡泡脚，喝杯牛奶。最主要是要调理好自己的心情，心情调理好了失眠的症状就会好了很多。学会放弃，放下该放下的，放下了心就宽了。心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。[收起]

提交

查看其他回答(3) 上一页

1 2