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枸杞子泡茶喝能减肥吗?

山楂,决明子,菊花,枸杞子泡茶喝能减肥吗,长期喝有负作用吗?[展开]
2017-08-15 08:35:32 举报
其他答案
2017-08-15 08:35:32
举报56 评论
健康指导:你好,减肥还是采用健康减肥,相对比较安全,可以通过控制饮食和参加适量的运动来减肥。首先养成良好的饮食习惯,合理分配三餐,早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少,晚上睡觉前尽量不要吃东西,避免形成脂肪堆积体内。多吃水果蔬菜,少吃油腻高脂肪食物。参加适量户外运动,多跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,这样坚持一段时间,会有很好的效果。

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