高考了睡眠不好怎样调节
病情分析: 你好,这种情况一般的情况往往是有神经衰弱、脑供血不足的情况引起的常见的。 指导意见: 一般的情况往往是可以采用中药、调节神经药物的治疗的。此种情况注意保养的。饮食要清淡的。不要吃刺激饮食。不要劳累的。 医生询问:
指导意见: 您好,平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理. 医生询问: