我左腿比右腿粗，可以把粗的腿瘦下来吗?[展开]
我左腿比右腿粗，可以把粗的腿瘦下来吗?[收起]
像你这种情况一般需要首先对较粗的一次肢体来加强锻炼消耗脂肪。近期一般需要锻炼1到2个月的时间就会有明显的效果。
可以的 可以检查每天单腿跳绳就是可以的
可以的 您可以试一试单腿跳绳就是可以的
女朋友很烦恼，说自己的腿粗，有什
如何让腿瘦下来我的腿有点胖，怎么
为什么我右腿比左腿粗很多？我右腿
大腿和小腿太粗了，如何才能把腿瘦
四个月的婴儿左腿比右腿粗将近一厘
左腿粗右腿细可以治好吗左腿粗右腿
我的情况是静脉曲张吗右腿比左腿粗
腿很粗，如何把腿瘦下来
我的腿很粗怎样可以把我的腿瘦下来
怎样能使腿瘦下来?跑步只会让腿变
右腿比左腿粗还麻轻微的静脉曲张该
我右腿痛有十多天，且比左腿粗有两
左腿粗右腿细，走路一瘸一瘸的，不
我的腿很粗，有没有办法把我的腿瘦
右腿比左腿粗还麻血管突出轻微的静
初二地生会考，我地生没考好怎么办
怎样才能让粗壮的腿瘦下来呢我的腿
我的右腿比左腿粗该怎么办左腿和右
怎样让自己的手臂和腿瘦下来？我的
张国荣 - 无心睡眠 Whoo-Oh-O Mix歌词是什么?
张国荣 - 雪中情歌词是什么?
郑中基,张学友 - 左右为难歌词是什么?
张国荣 - Tonight And Forever歌词是什么?
张国荣 - 路过蜻蜓歌词是什么?
张国荣 - 追歌词是什么?
张国荣 - Overture歌词是什么?
张国荣 - 风继续吹歌词是什么?
费玉清 - 冷太阳歌词是什么?
李健 - 回到从前歌词是什么?
日常减肥方法：1.吃饭细嚼慢咽 在吃饭的时候适当的减慢进食速度，就...日常减肥方法：1.吃饭细嚼慢咽 在吃饭的时候适当的减慢进食速度，就可以达到减肥的目的。研究者分析认为，食物进入人体后，体内的血糖就会升高，当血糖升高到一定水平时，大脑食物中枢就会发生停止进食的信号。如果一个人进食速度太快，当大脑发出停止进食的信号时，往往是因为吃了过多的食物。 2.多吃蔬菜水果 多食蔬菜水果有助减肥，而肉类食品很容易成为脂肪在人体内储存起来。蔬果中的蛋白质或碳水化合物都不易转化为脂肪，特别是不含糖分的绿色蔬菜对减肥更为有效，因为这样会使人体消耗的热量高于一个人吃进的蔬果所含热量。蔬果餐是指以蔬菜、水果为主，完全不吃或基本不吃谷类或肉类食品，以此大大降低膳食的总热量与脂肪摄入量。 3.做有氧运动 慢性运动是有氧运动，具有强度低，有节奏、不易中断的特点，有利于减少皮下脂肪数目，缩小皮下脂肪的体积，适合消化和循环。例如散步、骑自行车、慢跑、游泳、打太极拳等等。 要求是： A.有足够的氧气参与，在室外最好； B.必须坚持30~60分钟； C.运动时心率小于150次／分。 不宜做运动的时间：饥饿时，吃饭前，睡觉前。 最佳锻炼时间为黄昏7-8点。 另外，在家里也可坚持锻炼，例如深蹲练习，跳绳、利用椅子代替肋木前后踢腿等。总而言之，运动减肥的原则是坚持做有氧运动，每周不少于两次。短期运动不会有明显的效果，一定要坚定信心，坚持锻炼，直达到健康减肥的目的。 4.利用空闲时间多做瑜伽瘦身效果好 瑜伽瘦身已经是一个铁的事实，但怎样才能做到最好的瘦身呢？首先要把握练习瑜伽的最佳时间：18:00-20:00因为在这个时间段体温最高，因而肌肉最为柔韧，艰苦持久的运动会变得轻而易举。 其次循序渐进，掌握正确方法：循序渐进为取得瑜珈练习的成功，还必须掌握正确的方法。瑜珈是一种完善的科学体，虽然并不是每一个人都能够完美无缺的作出所有的瑜珈姿势，但他们无疑可以毫无困难地掌握瑜珈练习的要领。瑜珈练习的每一步骤要谨慎从事，不可操之过急，练习过程中要配合呼吸，动作要尽量舒缓，要保持整体动作的平衡。 5.早晚洗漱时也能瘦腿 刷牙时不要一直站着不动，缓缓踮起脚尖，停留15秒钟后缓缓放下，重复三次最好。况且刷牙刷久些，你会发现牙齿也会越来越白哦。 6.公车与地铁中的瘦身方法 A.候车时用手推墙进行手臂锻炼 等车时，可以打到一个在墙壁的地方，站在离墙约30厘米的地方，两腿交叉，一只手扶在墙上，慢慢弯曲手肘，将体重压在臂腕上，另一只手也如法炮制。 B.使手臂更纤细的拎包动作 拿包时，不要任由手臂垂直，不妨将包微微上提至腰际部位，可以锻炼手臂肌肉。 C.在地铁中坚持站到终点，并双手轮换着拉住吊环 站立时，如果靠着车厢就会很容易导致骨盆歪斜，正确的瘦臂姿势是踮脚站直，用手抓着吊环，这样可以用效锻炼小臂。 D.坐车时举起有重量的包包 与举哑铃是同样的道理，在坐车时，可以举起有重量的包包，让手臂得到充分的伸展和锻炼。 7.上下班&爬楼梯时的瘦身 A.甩手大步走 走着上班是塑身减肥大好时机，即省钱又省时，最好的走路方式是“甩手大步走”， 具体方法是：收腹、抬头、挺胸、缩臀，步履尽量跨大，手要大幅甩动，做最大的运动，这样可以煅练到身体各部位，使瘦腰、瘦背、瘦臀，让手臂没有赘肉，也是最好的全身运动。 B.不要错过步行楼梯 上楼梯的机会当然也不要错过。如果公司是在十层以下，你完全可以走安全梯。上楼时，最好是一步两级，甚至三级、四级。事实证明，如果你每星期上楼梯3～4次，每次20分钟，便可消耗400～5000卡热量，另外还有助强健及结实小腿、大腿及臀部肌肉哦。
这种情况能有性生活 只不过你要注意不要再让她受到伤害 注意吆这种情况能有性生活 只不过你要注意不要再让她受到伤害 注意吆
广告或垃圾信息
不雅词句或人身攻击
色情淫秽
诈骗
激进时政或意识形态话题
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
w***
2018-07-19 18:52:15
