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首页> 医疗健康 >精神心理科 >心里躁睡不着

考试压力过大，晚上睡不着怎么办？

我晚上很困，但是一直睡不着，心里总想着考研。
还会想一步登天的情景
有谁能...[展开]
2006-03-23 01:14:22 举报
好评回答
睡前做适量运动，喝杯牛奶；还睡不着就数数啦，或是幻想成功的情景，心情放松了就好了。加油！
2006-03-24 09:37:23 0 评论
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全部答案
2006-03-24 18:04:28
举报459 评论 
我跟你一样，逢考就失眠，就算吃安眠药也睡不着
后来看书上说，我们这种叫心理暗示。从我们上床前就一直在想：遭了我今天睡不着...[展开]
提交
2006-03-24 17:55:23
举报429 评论 
想开点，不行就吃安眠药吧[展开]
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