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怎样能够快速减肥?

怎样能够快速减肥,主要是瘦腿,跑步有效果吗[展开]
2017-02-20 19:54:58 举报
其他答案
2017-02-20 19:54:58
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健康指导:不建议拔罐减肥以及减肥药等减肥方法,对人体都有伤害,建议饮食运动减肥。建议饮食中要注意营养合理,食物尽量做到移样化,多吃含有蛋白质的食物,以保证各项机体的正常运行。不可吃刺激性强的葱、椒 等,减少摄入烟熏,腌制食品以及 可乐、 巧克力、酒精等含兴奋元素的食品 。

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