也不想什？一到学校晚上就睡不着？

一到学校晚上就睡不着，在家里就很好睡。也不想什？一到学校晚上就睡不着，在家...[展开]

一到学校晚上就睡不着，在家里就很好睡。也不想什？一到学校晚上就睡不着，在家里就很好睡。也不想什么就是睡不着，什么原因。[收起]

2017-01-29 15:05:52 举报

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匿名

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2017-01-29 15:05:52

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你好。感谢你的来访。根据所说的你的失眠原因看似来自于环境因素，其实跟高中学习生活比较紧张，精神上持续承受着压力有关。  ...[展开]

你好。感谢你的来访。根据所说的你的失眠原因看似来自于环境因素，其实跟高中学习生活比较紧张，精神上持续承受着压力有关。    学会给自己的紧张学习生活减压，规律作息时间，提高学习效率，学习和健康同样重要，有时健康的身体排在任何事情之前，在自己身体能承受的情况下努力学习，不给自己留下遗憾。每天下午花一小会时间进行体育运动，缓解自己的紧张情绪。[收起]

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2017-01-29 15:05:52

52 评论

换了居住环境，有个适应期。尽快做好心理调整，适应新环境。另外可以把宿舍改成和家中卧室一样的格调，可以迅速改变你的睡眠。

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