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晚上经常睡不着怎么办

之前在学校的时候很好睡为什么回到家就睡不着呢[展开]
2008-02-06 21:59:27 举报
其他答案
2008-02-07 07:52:39
举报44 评论
作息要有规律,平时不要有太大压力,白天多做一些运动,睡前不要想太多,可活动一下消除杂念,睡觉时可放一些轻音乐。
2008-02-07 00:25:38
举报36 评论
很简单,吃安眠药就行了

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