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2016-08-02 19:24:42
看强迫症对自己生活带来的实际影响程度,很多时候,我们对强迫症的恐惧带来的不利影响,已经大于强迫症本身带来的不利影...[展开]
看强迫症对自己生活带来的实际影响程度,很多时候,我们对强迫症的恐惧带来的不利影响,已经大于强迫症本身带来的不利影响了。同时,试着用一种习惯去覆盖老的习惯。强迫症倾向本身没有大的问题。
如果按照国外的统计,强迫症比例在人群的1%左右。实际上,除了极少数一部分比较严重的患者,大部分强迫症者,强迫行为本身并没有大的危害,强迫症患者也并没有因为这样的行为而比别人有过多的焦虑或忧患,带来焦虑的,往往是患者对“强迫症”的认知和担忧。
而很多强迫行为,并不影响你生活,除非你去天天想,然后放大。
初步估计,爱迪生就是个强迫症患者,否则他很难坚持在6000多次失败后再发明灯泡:) 书籍方面,心理学基本入门介绍可以多看看,了解情况,相对来说,治疗方法的话,轻微的或者只是倾向性的,那么行为疗法、认知疗法、森田疗法都比较多的用在强迫症治疗上,几个方法的重点,都是顺势而为。[收起]