总感到生活压力很大怎么办？

2006-02-21 22:06:54 举报

同步

匿名

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把自己心理状态调整为：
"内松外紧"的自如状况。
注意劳逸结合，
饮食力求营养合理，
保持良好充足睡眠！
适当的给自己放个假！
眼影可以自然，衣服可以穿的自然，休息的时候，心情让它上街逛逛……
别把自己搞得太累，劳逸结合才好！当然没有压力是不可以的，没有压力就没有动力，但压力太大，也会成为动力的障碍！
休息一下吧，让自己放的假！

2006-02-21 22:21:35 0 评论

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2006-02-21 22:32:14

80 评论

    现代生活或工作的节奏不断加快，你感觉到精神压力带来的沉重负担，所以觉得身心疲惫。如何缓解和消除精神压力呢？
你还要适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体...[展开]

    现代生活或工作的节奏不断加快，你感觉到精神压力带来的沉重负担，所以觉得身心疲惫。如何缓解和消除精神压力呢？
你还要适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心。
  
你应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。  开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。
  你还应该沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。
你可以找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
    
相信自己一定能调整好心态，减轻压力，振作精神，心情舒畅，工作顺利，生活幸福！
。[收起]

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