我现在很苦恼我不能和任何人进行面对面的交流,每当这个时候很紧张不能直视别人该怎么办?

  有没有在工作呀？你不必太苦恼了，慢慢来，多去参加一些活动(例如：找份工作)。
(在工作中) 你不得不和某些人打交道时，渐渐的和他们熟悉了以后，你完全不害怕他们时，可以试着望着他们说话。
还必须注意，因你以前说话时，习惯不去看对方，所以接受他们后，还应在说话时多看对方，这样形成惯性的话。
  你就可以摆脱这个毛病。不过这相当需要时间，因为你必须战胜自己，所以不要心急。越急心越难受越不容易解脱。[收起]

    你现在很苦恼，不能和任何人进行面对面的交流,每当这个时候很紧张不能直视别人，会给别人一种不礼貌的错觉。实际上你害怕与人交流，而非对人不礼貌。人与人交流时，应该面带笑容，眼睛注视对方，这是尊重人的说话方式。
  
可能现代生活节奏的不断加快，你感觉到精神压力带来的沉重负担。  可能有什么解决不了的事情，所以觉得很苦恼。如何缓解和消除精神压力呢？ 
你要多听音乐，轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。
  开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。出门旅游也是一种好方法。沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。
    
增强自信心，只有你充满自信，才能同别人说话。多给自己鼓励，相信自己能轻松自如地与人沟通交流。
应该多交朋友，找朋友聊天推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，心情愉快，烦苦恼尽消。
  
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，与人愉快地交流。  祝你生活幸福！
。[收起]

挺起胸来做人还是委屈自己，就象生存还是死亡一样的问题。如果按照这个角度来考虑你的问题，你愿意把自己在心里想的低三分吗？我就是我，你就是你，平等的心态，平等的人。无欲则刚，记住/[收起]