我特别 喜欢玩电脑 所以学习方面 有很大 影响就是 我 的自控 不行 有没有 好 方法?

    下面是我在网上找到的，虽然他是说怎样帮助玩游戏上瘾的孩子脱瘾，有点跑题，以共参考：
要让玩游戏上瘾的孩子逐步脱瘾，这是一个艰苦卓绝的“拉锯”过程，绝非你讲一通大道理或流一番眼泪，孩子就对游戏有抵御能力。
  林肖妈帮助儿子断瘾的意愿是好的，但她对林肖的消极评价对林肖摆脱游戏的“引力” 并无好处。  如果父母评价打游戏上瘾的孩子是“废物”、是“朽木”，孩子就会自暴自弃，向“朽木”的方向发展。
  因此，任你内心深处有多么苦涩和失望，在孩子面前，还是要努力去捕捉和肯定他的“自制”成果，哪怕他昨天打六七小时，今天打5小时；昨天吃饭时手指还在揿动按钮，今天可以关了游戏机先来吃饭，都值得表彰—看到孩子的脱瘾愿望，然后不断用言语去强化这一点，鼓励他与欲望做斗争，鼓励他挣扎摆脱。
     
孩子们之所以迷游戏，成为上瘾族，关键的一点是，孩子唯有从游戏中获得强大感—在他的单调生活区中，没有其他活动能满足他内心的“英雄主义情结”。而在充斥着战争及宇宙大战幻想的游戏中，孩子有一种“操控历史”或“掌握未来”的强大感。
  这种感觉是非常诱人的，往往造成他的“脱瘾难”。  因此，父母要替孩子找到这种“强大感”的替代活动，例如让他参与象棋、围棋比赛，参与航模、飞机模型的拼装竞赛，让他尽情释放内心的“挑战潜能”。
   
对于孩子来说，游戏还有种屏蔽的功能， 可以暂时摆脱来自父母的喋喋不休的负面评价，所以由父母出面帮助孩子脱瘾往往起不到理想效果，因为孩子已对父母的说教有了抵触心理，产生了“免疫性”。  不妨找个比孩子大十来岁的家教（最好是大学生）来帮助他逐步脱瘾。
  家教老师本人必须熟悉游戏，性格外向开朗、兴趣广泛，有运动天赋、棋类及模型组装天赋，最好自己也有过“游戏脱瘾史”。把林肖这样的孩子交给他，脱瘾更容易成功，因为由孩子来说服孩子，由游戏迷说服游戏迷，其对对方心理的把握灵感，常常超出我们大人的意料。
     
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  　　戒除“网瘾”，寻求别人的支持和帮助非常必要，最好的办法是找到一个人帮助你克服这个问题。这种支持可来自同学、老师、朋友和家庭，可先向他们讲明自己控制上网的计划，请他们监督；当“网瘾”出现时，请他们及时提示，帮助克服。
  平时的活动，要多与学习好的同学在一起，与他们一起上课，一起自习，一起交流，在他们的带动和帮助下，有助于你淡化网瘾，把精力集中到学习上。当你取得一点小成功时，比如已经按计划实行一周，不妨对自己进行奖励或暗示，学会为自己加油。
  
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    　　在戒除某种习惯时，这种习惯仍有很大的诱惑力，这是正常的心理现象。有心理学家把这种情况比喻为冲浪者所面对的阵阵波浪。这种诱惑的“波浪”虽然会出现，但在3---10分钟内就会自行消退。
  在“波浪”来时，可事前考虑如何运用“冲浪技巧”。在戒掉“网瘾”的一段时间内，个人的情感需要并未结束。  此时，需要用一种新行为、新习惯来替代老习惯所产生的满足感。对于上网成瘾或者是正在戒网瘾的青少年，要注意培养新的爱好和习惯，要多参加一些自己喜欢的活动，多做一些自己感兴趣的事情，用自己的新行为和新习惯来代替上网习惯，冲破网瘾诱惑的阵阵波浪。
  
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我也和你情况差不多上了大学一下失去目标,几个游戏翻来覆去打烂了还是放不下手,经常一坐就10个小时,这次期末差点就留级了...这次偶然机会朋友喊我与他一起创业做游戏,我想本来就爱打游戏就答应了...到现在每天还是经常上网,但是感觉自己做的都是正事也学了不少东西所以你可以尝试用电脑做点有用的事,不用一味懊悔自己打游戏,其实游戏中你也学了不少别人不知道的东西^-^祝你好运![收起]