小***
2004-12-09 00:06:14
一般来说,维生素大都在苹果的皮下,但一定要保证洗得干净!而且不削皮吃起来方便多了,没麻烦。削到手麻烦就大了。...[展开]
一般来说,维生素大都在苹果的皮下,但一定要保证洗得干净!而且不削皮吃起来方便多了,没麻烦。削到手麻烦就大了。这点对我来说很重要。
如果你有长期拉肚子的情况,建议削皮吃。如果便秘当然是连皮吃好。
这是有科学依据的。
其实有很多的水果的营养价值比如维生素呀,矿物质啊,单宁酸和复合型营养素都比苹果高~!例如:香蕉,橙子,石竹,等等很多水果,不用削皮的直接拨皮多剩事啊?避免流血时间多好啊!
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