如何进行五脏排毒？

    一、搓

选择舒适的姿势坐好，坐好后将两脚分开至与肩同宽。放松身体的同时将两手掌对搓生热。手掌热了之后将其放到腰眼穴（第四腰椎脊突左右各3。5寸）用力揉搓。在这个过程中要注意调整呼吸，尽可能呼吸得深一些，以助增强肾的功能。
  

二、捏

揉搓之后腰及其周围的经络得到了疏通，因此会有发热的感觉。  在这种状况之下我们要再接再厉，对命门穴（与肚脐眼平行，第二腰椎棘突下）以下，捏至尾椎处。夹捏的过程中要集中精神，捏一下松一下，反复夹捏3~4次即可。
  

三、摩

经过夹捏之后，命门穴至尾椎处的肌肉会处于比较紧张的状态，为此我们下面要做的就是对其进行放松。动作比较简单，先将两手轻握拳、拳眼向上，以掌指关节突出部分在两侧腰眼穴处做旋转揉摩。  先以顺时针方向旋摩18圈，再以逆时针方向旋摩18圈。
  两侧可同时进行、也可先左后右进行。[收起]