背部减肥塑形法有哪些呢?[展开]
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学猫拱腰法做法:早上醒来,先揉揉眼睛、搓搓脸,用手向后梳头发,然后双手手臂从肩上伸出来,向后震震手臂,向后仰仰头部,接着躺在被窝里伸个懒腰或者向上挺几挺腹部,再翻身趴下,像猫长身一样用力地拱拱腰,尽量伸展腰背以及四肢的肌肉
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