杨氏太极拳的基本功包括那些

    首先我们应该承认太极拳是一种武术，武术本来就是拿来上阵杀敌用的，所以这样的问题稍微用脑子想想便可明白。当然，很多人都把太极拳当健身操来练，为了追求外形动作的美观而抛弃了很多传统的东西，这样一来别说十年，就是一辈子、两辈子也练不出功夫。
  而且，现如今市面上流传的很多种太极操，其实非但没有起到健身的作用，反而练了还会伤害到自己的身体。  因为他们抛弃了传统的练法，只追求外在的“美”，而忽略的内在的修养。太极拳流传至今自有一套系统的训练方法，都是古人智慧的总结，其养生、技击功能都是相辅相成的，不可分割。
  只是把太极拳改得面目全非，表面上看是在推广太极拳，实际上是在糟蹋国粹，践踏太极拳。
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太极拳其实没什么流派之分，只不过有一些小节不同而已
大部分不懂太极拳，以为只是用来健身，更有甚者，认为太极拳只是划圆圈，并大肆诋毁，这种人实在毫无见识。太极推手要对力的作用做到明察秋毫，在力中周旋，蓄力反击，借力打人。
因此太极初步公法是要训练对力的感应，你可以通过抖大杆练习腕力，或者手臂不动，手腕排球等等。
然后要练松劲，躯体不能僵硬，这要站桩，这些都是初步功夫。


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