经常脖子疼痛要怎么缓解呢？

    出现脖子疼的时候，千万别自己琢磨脖子疼是怎么回事，一定要选择去正规医疗机构明确原因后，再针对性地进行下一步处理。这经常脖子疼很有可能是颈椎病引起，中医认为颈椎病和颈肌劳损为“痹症”，病因是风寒湿侵袭颈部经络导致了气血不通，可以服用颈复康颗粒来祛风散寒、活血通络、化瘀止痛。
    在日常生活中，有一些实用简单的方法可以坚持做一做。  1)活动脖子和肩膀，尤其是低头或久坐后，可以做一做头部的前屈、后屈、左屈、右屈，抬抬胳膊、转转肩膀等。  2)增加颈部肌肉的力量，手交叉放在脖子后向前推，脖子保持不动，下巴收缩，保持10秒左右，再做下一次，经常做这种对抗练习可以增加颈部肌肉的力量，维持颈椎稳定性。
      3)脖子疼怎么缓解，还要避免长时间低头，长时间低头是引起颈椎病、颈肌劳损的重要原因，因此，生活中一定要避免这个“元凶”。 。[收起]

脖子疼怎么缓解才好？若确诊为颈椎病，可以在医生的指导下服用颈复康颗粒，该药既能祛风除湿、活血化瘀、通络止痛，又能养血荣筋、益气行滞，是缓解颈椎病，肩颈疼痛的要药，在临床常用。另外，生活中也要注意颈部保暖，夏天避免空调直吹颈部，空调温度不要过低等等。[收起]

你好,脖子痛,根据你的情况考虑是颈椎病系因颈项长期劳累，气血失和，加上外感风寒、阻滞经络所致，推拿治疗可以调和气血，桂风散寒，疏筋通络，从而达到解痉止痛的作用。推拿适用于除了严重颈脊髓受压的脊髓型以外的所有各型颈椎病。祝早日康复。[收起]