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工作时间长了脖子疼怎么办?

长时间在电脑前坐着不动,脖子(颈椎)疼应该怎么避免?如果脖子(颈椎)疼了应...[展开]
2007-10-08 14:04:36 举报
好评回答
    我的工作也是长时间对着电脑的,我是去年开始脖子疼的,去医院检查是颈椎病初期,脖子疼的,有的时候脑袋里还胀疼的。后来我妈告诉别人说我得了颈椎病,有人告诉我妈说是每天做30个鸭脖子,就是两手自然下垂,脖子往前伸后再慢慢收回来。
  你可以观察一下鸭子怎么伸脖子的,我也说不太清楚。  做完这30个鸭脖子后,还要再做头部运动,也就是我们上学时候做的,头转圈,每天转30圈。我还做一个运动就是,坐在椅子上或是在家里坐在床上,两手放在腿上,脖子用力往一边拉伸,每一边都做10.....[展开]
2007-10-08 14:06:22 0 评论
全部答案
2007-10-08 17:45:53
举报1864 评论
要不然去中医科那里面推拿可能也有点用吧
2007-10-08 14:29:07
举报1861 评论
去练瑜珈吧。

虽然有些在家里自己能做,可是不能坚持

楼上说的可以在家里做。

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