豆腐乳有营养吗?请问豆腐乳有营养吗?多
营养、美味豆腐乳
主持人:豆腐乳是我国的传统食品,据考证已经有一千多年的历史了。豆腐乳又分为红豆腐乳、白豆腐乳、酱豆腐乳和青豆腐乳,对了,青豆腐乳就是我们常吃的臭豆腐,臭豆腐可是闻起来臭,吃起来香啊。
豆腐乳在众多的调味品中可谓是独树一帜,口味之独特让老百姓一吃就是上千年。如今,豆腐乳这种传统食品更是老树开新花,品种、口味是越来越多,瞧,这里有香的、辣的、还有玫瑰的。这么多口味,您是不是也禁不住想尝一尝。
虽说这豆腐乳的味道好,不过这吃也要吃个明白,也要讲究个营养。
豆腐乳到底有没有营养?
中国营养学会 王光亚 教授:"豆腐乳经过发酵,它不会损失营养,而且更易吸...全部
营养、美味豆腐乳
主持人:豆腐乳是我国的传统食品,据考证已经有一千多年的历史了。豆腐乳又分为红豆腐乳、白豆腐乳、酱豆腐乳和青豆腐乳,对了,青豆腐乳就是我们常吃的臭豆腐,臭豆腐可是闻起来臭,吃起来香啊。
豆腐乳在众多的调味品中可谓是独树一帜,口味之独特让老百姓一吃就是上千年。如今,豆腐乳这种传统食品更是老树开新花,品种、口味是越来越多,瞧,这里有香的、辣的、还有玫瑰的。这么多口味,您是不是也禁不住想尝一尝。
虽说这豆腐乳的味道好,不过这吃也要吃个明白,也要讲究个营养。
豆腐乳到底有没有营养?
中国营养学会 王光亚 教授:"豆腐乳经过发酵,它不会损失营养,而且更易吸收了,……。
"
可见这豆腐乳不但口味独特,而且经过发酵以后,使豆腐的营养更易被人体吸收了,也就是说豆腐乳是一种营养丰富的调味品。而且这营养也都归功于这传统的加工工艺。据史料记载,早在明代,我国江浙一带就已经开始大量加工豆腐乳,而且这一传统方法一直沿续到了现在。
今天呀,我就带您去看看这豆腐乳是如何制作出来的。
首先我们要先选料,既然是豆腐乳,原料自然离不开大豆。瞧,这可都是精选出来的黄豆。
主持人:好,精选的黄豆经过加工以后就做成这种豆腐块,刚才我在师傅的帮助下已经码放好了,接下来一道非常重要的工序就是要喷上毛霉菌,
接下来这些豆腐块要在常温下放置四到五天的时间,它就会变得你完全认不出来了。
主持人:大家看,这是什么呢,非常可爱,不过我要告诉你,这上面毛绒绒的东西呢叫毛霉菌,它是专门培植的纯菌,非常的卫生。
培植毛霉菌是豆腐乳制作的一道非常重要的环节,它生长的好坏可是直接影响到豆腐乳质量。
主持人:你看这块毛霉菌就算是长的非常好的,前后左右都长的很茂盛,而且一丝丝的,摸上去是个什么感觉呢,像变魔术一样,这就是豆腐乳上的那层皮,好多人觉得它特别的好吃。
毛霉菌在完成了它的任务之后呢,这些豆腐块就要被用盐腌制起来,腌制之后的豆腐就要进行最后的调味,在这里加入不同汁,它们就可以变成了不同口味的豆腐乳。
瞧,这红色的液体看上去是不是很恐怖,不过不要怕,用它就可以做出我们爱吃的红豆腐乳。
主持人:有些消费者认为这红色的是色素,我要告诉您这是一种红曲,它是经过黄酒兑出来的,瞧就是这样,现在我就要把这些豆腐统统变成红豆腐乳。
别以为这样就可以吃到豆腐乳了,别着急,这些豆腐乳还要经过放置发酵一段时间以后,才可以进行包装上市。这样,新鲜的豆腐乳就可以上桌了。瞧,一碗黄酒、一碟豆腐乳,是不是很惬意。
不过说起这吃豆腐乳,我这里还有一种非常好的一招。
主持人:说起这豆腐乳,除了早餐上作为小菜,涮羊肉的调料以外,它还可以直接作菜,现在,葛师傅就要为我们漏几手,我也要趁机学一手。葛师傅,我们今天要做一道什么菜?
国家特级厨师 葛海林:"南乳焖肉,是我们绍兴的特色菜。
"
主持人:南乳焖肉,大家听懂了吗?南乳焖肉,是绍兴的特色菜,好我们一起来做。
首先,我们先来准备原料,一瓶红豆腐乳,然后取出几块来把它们搅碎,肉 要选这种五花肉,把它放到水里煮二十分种到六、七成熟,然后把它切成这样的大块,其它呢再准备一些糖和老酒就可以了。
主持人:好,都准备好了,现在就可以开始烧了。
先把肉和豆腐乳一同放入锅里,加入糖和老酒,然后炒均,噢对了,千万别忘了再加一点水,然后就可以盖上盖子焖了。(大概十分)
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