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我打大腿太胖了有啥办法减下去?

我打大腿太胖了有啥办法减下去
2016-10-16 00:46:59 举报
其他答案
2016-10-16 00:46:59
举报31 评论
您好,每天起床后,可以做五组高抬腿运动,每组一分钟,每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动,    可以在饭后一小时,快步走20分钟左右,每天吃的热量不要高,多喝蜂蜜、酸奶等,多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

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