现在晚上经常失眠,早上醒的又太早,醒了就在也不能入睡,白天就没精神,谁能告...[展开]
怎样睡个安稳觉 ——世界睡眠日关注失眠症 北京安定医院临床心理科 姜长青 通常,人们习惯地认为成人每天应该有8小时的睡眠,但实际个体差异相当大。有的人可能睡够4~6个小时就能满足生理需要,健康人群中大约有10%属于这种情况,15%的人睡眠超过8个小时甚至更多,总人口的平均睡眠时间大约为7。
5个小时。 有些人睡眠时间不长,但一觉醒来感到舒适满足,另一些人睡眠时间虽然不短,但不是多梦,就是易醒,睡了一夜总觉得没有睡醒,困倦异常。所以临床.....[展开]
百荷和猪心一起煮粥吃,可以改善睡眠.
服阿胶期间忌吃萝卜,喝浓茶,倒不会有什么严重问题,就是会降低药效,所以...
您这种情况,俗话叫做“牙酸”,学名称为“牙体过敏”。牙体过敏就是牙本质...
查肺炎支原体和沙眼衣原体,如果阳性就打五天阿奇霉素,之后口服,吃五天停...