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如何选择婴幼儿鱼肝油？
怎么选择鱼肝油 不标明DHA、DPA及EPA等ω-3脂肪酸的具体含量的“鳕鱼肝油”，不标明富含的维生素AD是天然的，就不是真的鳕鱼肝油！ 1)、 鱼油、鱼肝油、鳕鱼肝油的区别 人们常将鱼油和鱼肝油当作同一食品，其实鱼肝油的来源是鱼的肝脏，主要成分为天然维生素A和D;鱼油则是（深海）鱼类脂肪的萃取物，含有ω-3脂肪酸DHA和EPA。<...全部
怎么选择鱼肝油
不标明DHA、DPA及EPA等ω-3脂肪酸的具体含量的“鳕鱼肝油”，不标明富含的维生素AD是天然的，就不是真的鳕鱼肝油！
1)、 鱼油、鱼肝油、鳕鱼肝油的区别
人们常将鱼油和鱼肝油当作同一食品，其实鱼肝油的来源是鱼的肝脏，主要成分为天然维生素A和D;鱼油则是（深海）鱼类脂肪的萃取物，含有ω-3脂肪酸DHA和EPA。
二者对人体健康的作用完全不同。
挪威等地产鳕鱼肝油是冬天从高纬度的挪威海深海冷水中捕捞到的鳕鱼肝中提取的油脂，既含丰富的维生素A和D3，又含丰富的ω-3脂肪酸，同时具有鱼油和鱼肝油二者的功效，有"液体黄金"的美称。
2)、 人工合成的维生素AD丸、肝油丸和鲨鱼鱼肝油
由于海鱼肝的自然资源缺乏，现在市场上销售的鱼肝油大多是将植物油作载体加入人工合成的维生素A、维生素D而成，从严格意义上说，不能称为“鱼肝油”，而是“人工合成的维生素AD油”。
人工合成的剂量很高，食用时要注意，维生素A/D是脂溶性的，长期过量摄入会有副作用或者中毒，尤其不能让儿童作为糖果随意吃。
现在，市场上还有（深海）鲨鱼鱼肝油丸，主要含量是角鲨烯，不含有维生素，也不含有ω-3脂肪酸。
注意不要混淆。
3)、 如何选择含有ω-3脂肪酸的鱼油及鳕鱼肝油产品？
第一，选择产品首先要看有效成分，即ω-3脂肪酸和维生素的含量，尤其要看清DHA、EPA和DPA的含量和比例。
对于儿童，要选择DHA（含DPA）含量大于EPA的，因为大剂量摄入EPA可能会对幼儿生长有不好的影响。所以，市场上销售的没有标出DHA、EPA含量的“鳕鱼肝油”就不是真正的鳕鱼肝油;
第二，由于ω-3脂肪酸容易氧化变质，要选择加有抗氧化剂维生素E的、液体的充氮灌装的更好。
第三，液体状的宜选择用深色玻璃瓶装的，不要购买用透明玻璃瓶装的鱼油产品。
最后，购买时要注意产品的出厂日期，不要购买超过出厂日期二年的鱼油制品。收起
1、看产品成分，纯净的维生素AD类鱼肝油，不含其它杂质，成分配比按照国际单位比是否为3~4:1的黄金配方比例。在这个范围内的才是适合婴幼儿食用的鱼肝油。...全部
1、看产品成分，纯净的维生素AD类鱼肝油，不含其它杂质，成分配比按照国际单位比是否为3~4:1的黄金配方比例。在这个范围内的才是适合婴幼儿食用的鱼肝油。
2、看主要原料：深海鳕鱼肝油、鲨鱼肝油等提取的较适合婴幼儿，且不含EPA。
3、看适宜人群：如果是婴幼儿专用的鱼肝油有专门标识出适宜人群和不适宜人群的。 一般为1-6岁需要补充维生素A、D的儿童。由于国家食品药品监督管理局规定，1岁以下儿童不建议补充任何营养保健品。
所以，包装都是有严格要求的。
4、看是否蓝帽产品，即保健食品标识。只有蓝帽产品还是经过国家食品药品监督管理局批准的，产品通过严格质量安全认证，而且临床试验证明具有一定药用效果的。收起
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