人体怎么自我排毒？

1、多喝水多尿尿
2、保持每天大便的习惯，宿便最伤身。
3、多做运动，流汗也是排毒的重要途径。
4、有针对性地摄取有功效的食物，例如猪血可以帮助清理体内重金属，例如绿茶可以清除辐射等等。
5、保持良好的养生习惯，规律作息时间。
6、戒除烟酒等不良嗜好，饮食以清淡为主，多吃素少吃荤。
7、没了。我能想起来六条儿就不错了。[收起]

1：上厕所
2：运动出汗
3：充足的睡眠。11点钟开始，人体里面的器官开始排毒
4：水果，俗话说：每天一个果，原理病和痛。
5：多喝水[收起]

    正常情况下，人体的排便和排汗都可以视为排毒的过程。
我理解这里的毒不是“毒药”，一般所说的毒应该是续集多了即为毒，这是一个比较宽泛而且不太固定的定义。
加强身体的“排毒”功能其实很简单
保证充足睡眠
这是身体器官正常运作的基本条件
老板总是要你加班你会抗议嘀
保证正常饮食
这是为各个身体器官提供营养的必备条件。
    
饥饱无度会损害身体。作为人来说，车领导乱布置任务你是可以发发牢骚的，但是器官这个东东是很可怕的，它能力不足了也不会说的，能干多少是多少，慢慢需要其他器官来承担任务，久而久之就会产生病。
  
单位里这种人既可怕又可恨。
节制饮酒、辛辣饮食
这个要根据不同地区和个人体质而论
比如气候潮湿，气温较低的生存环境（东北不算有暖气）适当吃点辣椒，麻椒都可以，比较热的地方就算了。  
如果你是从四川或者云贵来到长三角的地方，就要慢慢改掉嗜辣的习惯，否则身体就会产生所谓的“毒”
如果你身体经常长疮，痘等等，建议找一个可靠的中医调理一下，可靠这个标准你自己把握，受骗了不要来骂我。
  
心平气和，这个你自己掌握，别人帮不了你，他也不一定做的到。  
这里声明，我不是医生，以上仅是我的个人体会和理解，仅供参考。[收起]