我今年20岁,我自从换了工作就好发脾气,有一点小事就发脾气,还会睡不着觉,...[展开]
我今年20岁,我自从换了工作就好发脾气,有一点小事就发脾气,还会睡不着觉,脾气越来越大。发完脾气喜欢一个人呆着,有时候不知道为什么心情就不好,就想发脾气 这是怎么回事[收起]
你对自己发脾气还没找到原因,你好像也回避思考,其实性格从小就形成了,需要好好去思考。真要知道怎么回事,还需要了解更多的情况,需要心理咨询的帮助。
每次发脾气之前,心里默数30秒。就会平静下来了。刚开始很难做到,但是慢慢这样去做,你就会发现原来,没什么大不了的事,没必...[展开]
每次发脾气之前,心里默数30秒。就会平静下来了。刚开始很难做到,但是慢慢这样去做,你就会发现原来,没什么大不了的事,没必要发脾气。伤身又伤神。工作不顺心,可以出去旅游一下。放松一下心情。[收起]
培养自己的兴趣爱好,专心于其中,是自己的灵魂安静下来
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