高血脂吃什么水果好???

    
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[新手]	 

降血脂的水果有 
一、山楂 
二、苹果 
三、香蕉 
四、荔枝 
五、猕猴桃 

除以上列举的之外，我们的膳食中还有许多低脂低糖食物，如荞麦、燕麦(两种麦类均可降血压、降血脂、降血糖)、小米、薯类、苦瓜、冬瓜、菠菜、胡萝卜、茼蒿菜、芹菜、香菜(也叫芫荽或胡荽)、空心菜、荠菜、蕨儿菜、苋菜、油菜、马齿苋、荸荠、茭白、竹笋、茄子、枸杞、玉竹、黄精、紫菜、海蜇皮、海参、淡菜、各种有鳞的海鱼、蛇肉、龟、鳖、鲍鱼、去皮的禽畜肉、黑木耳、白木耳、黑芝麻、番石榴、西红柿等。
     

在此尤其要推荐一款不错的茶疗方式，就是以喝茶的形式来控制病情，对病情有所帮助。[收起]

    对于高血压高血脂吃什么是很多患者都特别关注的问题，高血脂患者可以多吃猕猴桃、草莓等水果，但光吃水果肯定是不能治疗好高血脂的，我可以跟你分享一下我治疗高血脂的经验。
我患高血压、高血脂有3年多了，每当血压升高的时候，眼睛就开始出现红丝，头开始犯晕、四肢无力，精神十分不好。
    有时候，血压高到180/110，那时候我连家务活都不能干，整天躺在床上。终日吃药，虽然血压是降了下来，但是不稳定，很快就升高了。可能是经常吃降压药的原因，有一天早上起来，眼睛通红，脸也红，而且腿还肿起来！后来，去看医生，医生让我停药，等症状消失之后，再服药。
  停药后，症状确实慢慢的消失，但是血压、血脂又再升高了，那时候，真的不知道怎么办？吃药又有副作用，不吃药么？血压、血脂又开始升高。  真是两难啊！ 后来，医生给我换药，但还是老样子。
  那时候，家里人也为我担心，老公左托右托的，问了很多朋友，问来了很多偏方来帮我降血压，虽然当时血压低了不少，但是还没到标准，在154/98这个阶段就降不下去了！后来，朋友知道我这个情况，就给我送来了旨日清缓释☆茶，说是能快速调理高血压和高血脂，而且没有任何毒副作用，还方便的，每天喝上一两杯，盛情难却，就试试吧。
    
　　喝了旨日清缓释☆茶一段时间后，人感觉轻松很多，头痛、头晕、耳鸣重听都没了，胃口也好了，而且还提高了免疫力和抵抗力。其实当时我并不抱什么希望了，心想吃就吃吧，反正也不多这一种。
  谁知，仅仅过了一个星期的时间，我就觉得身上明显有劲儿了，血压血脂明显降下去了，眩晕头痛的症状也随之消失了，就连失眠也渐渐好了，更让我开心的是，我可以干一些活了，不用家人整天为我担心了。  现在身体已经恢复的很好了，可我还是会坚持，虽然不会像病重时那样大剂量地，但我会一直坚持下去，因为旨日清缓释☆茶，它集预防、调理、治疗于一身，保持人体肝脏活力，滋润肠道，让体内的毒素无所遁形。
  长期饮用不仅对于肝脏有极强的保护作用，而且会增强人体抵抗病毒能力，醒脑提神，消除疲劳。  看着自己的体质在一天天加强，我现在每天都生活的很开心。如果您也感兴趣的话可以去他们的官方网站看看，希望对您能够有所帮助。
  
 此外，高血脂患者可以吃这些水果，
木瓜：含十七种以上氨基酸及多种营养元素，能软化血管。
草莓：富含维生素和果胶物质，防治动脉粥样硬化，冠心病，脑溢血有很高临床价值，对高血压有一定功效。
     猕猴桃：含十七种以上氨基酸、果胶、鞣酸、柠檬酸、黄酮类物质，含多种微量元素、维生素，尤其Vc和硒含量丰富，长期食用，可降血压、血脂等症。
另外还可以喝些降血脂的☆茶，如旨日清缓释☆茶等。
  
   同时良好的生活习惯，饮食习惯是预防各种疾病的关键，对于患者来说，只要有效的方法就是好的方法，在治疗后一定要保持良好的饮食习惯，不能吃刺激性强的食物；还要建立良好的生活习惯。  戒烟、限酒，加强体育锻炼 ，选择适合于本人的轻中度体育活动，劳逸结合，解除各种思想顾虑，心情舒畅，以静养生。
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