搜索
首页 生活 保健养生 闭上眼睛就是睡不着怎么办

成都治疗神经衰弱方法有哪些经常失眠?

成都治疗神经衰弱方法有哪些经常失眠,经常要到凌晨两三点才能睡着,明明很困,但是只要闭上眼睛一会就睡不着了。

全部回答

2017-02-26

29 0
首先睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,等,应作适当的体力活动(如散步),做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动

类似问题换一批

热点推荐

热度TOP

相关推荐
加载中...

热点搜索 换一换

生活
保健养生
服装/首饰
美容/塑身
购车养车
家电
礼节礼仪
美食/烹饪
购物
购房置业
婚嫁
生活常识
家居装修
交通出行
起名
育儿
保健养生
保健养生
举报
举报原因(必选):
取消确定举报