网球

1、东方式正手底线抽击球技术动作的力学原理(1500字)

1。东方式正拍 右手握拍柄，左手扶拍颈，两膝微屈，重心在两前脚掌 曲肘水平直线向后拉拍，拍头微翘，身体侧对球网 (侧面) (正面) 击球点在前脚侧前方，约于腰部同高，触球拍面接近垂直;左手指向击球方向;采用闭和式击球步法;右腿蹬伸带动转体向前发力 (侧面) (正面) 球拍触球后继续向前、向上挥出，球拍随挥至左肩上方结束，左手扶拍;重心移至前脚 发展趋势: 在现今强力网球时代,随著击球技术及战略的发展,球拍器材的进步,网球比赛的击球速度与节奏有增快 的趋势。 现今网坛选手展现优异的速度,爆发力及敏捷性,战术战略的灵活变化,加速了比赛的节奏,因此选 手必须在短暂的时间内,执行正确的预测,然后...全部

  1。东方式正拍 右手握拍柄，左手扶拍颈，两膝微屈，重心在两前脚掌 曲肘水平直线向后拉拍，拍头微翘，身体侧对球网 (侧面) (正面) 击球点在前脚侧前方，约于腰部同高，触球拍面接近垂直;左手指向击球方向;采用闭和式击球步法;右腿蹬伸带动转体向前发力 (侧面) (正面) 球拍触球后继续向前、向上挥出，球拍随挥至左肩上方结束，左手扶拍;重心移至前脚 发展趋势: 在现今强力网球时代,随著击球技术及战略的发展,球拍器材的进步,网球比赛的击球速度与节奏有增快 的趋势。
  现今网坛选手展现优异的速度,爆发力及敏捷性,战术战略的灵活变化,加速了比赛的节奏,因此选 手必须在短暂的时间内,执行正确的预测,然后快速的反应以熟练的动作技术,迅速的转身及跳跃击球动作, 所以击球的速度,时间,回击次数均有明显的差异。
  正式比赛的时间约需2-4小时,但实际比赛击球时间却 到25%,而且比赛进行的节奏,会随著场地的材质,气候,性别,击球策略及对手等因素而改变(Weber, 2003)。 贰贰贰贰,,,, 网球比赛的时间特性网球比赛的时间特性网球比赛的时间特性网球比赛的时间特性 整体比赛时间可从一小时至五小时 等,在球与球之间或换场时,有25及90秒之休息时间,在每盘结束 时,有2分钟休息时间,可供选手略做调息。
   Chandler(1991)针对1988 美国公开赛决赛选手进行每一球的时间分析,发现80%以上的平均时间是在 20秒以内或者 少时间就结束,男子方面平均在12。2秒结束, 子则平均在10。
  8秒完成。 近几 有关竞技网球比赛时间的研究发现,从早期(Elliott, Dawson, & Pyke,1985)的一场比赛 60 分钟 至2005 四大公开赛平均的153分钟;每球的平均时间在4。
  4秒~12。2秒之间;而真正实际进行比赛的时间比 例只占 16。3%~29。4%,因而,虽比赛时间冗长,但进行的时间却非常紧凑,选手喘息的时间并 多,其能量供 应系统的运作应符合选手需求。 参参参参,,,, 比赛休息比比赛休息比比赛休息比比赛休息比 要确认比赛的能量系统需求,最好的方法是透过比赛休息比的分析,比赛休息比受到场地材质,性别和对 手层级而有显著 同(Kovacs, M。
   S。, Strecker, E。, Chandler, W。 B。, Smith。 W。, & Pascoe, D。 D。,2004)。 Yoneyama(1999)以日本选手在台维斯杯比赛作分析,发现比赛休息比为2。
  3~3。27。 Kovacs等(2004)分析比较1988与2003美国公开赛男子单打决赛,发现平均每球时间以减少50%,从1988 的 12。2秒到 2003 的 5。99 秒,另外休息时间也减少 50%到 2003 的 15。
  18秒。可见比赛的节奏随著运动 科学的发展有愈来愈快的趋势。 肆肆肆肆,,,, 能量代谢系统能量代谢系统能量代谢系统能量代谢系统 网球比赛中在球与球之间的休息期能够充分恢 能量供给,是属于有氧耐力的功能,为了在每一球进行时 皆能在能量供应充分的状态下进行,所以每球之间的能量再补充是决胜的重要因素Chandler(1995)。
   选手的能量系统因场地材质 同所占的比例亦 同,在Richer(1995)的研究中发现,在草地球场上ATP-PC 系统约占超过80%,而无氧乳酸系统及有氧系统皆 超过10%,且有氧占的比例 低;在硬地球场上ATP-PC系 统占将近75%,而无氧乳酸系统占超过15%,有氧系统 超过10%,在红土球场上ATP-PC系统约占70%,而无氧 乳酸系统占超过20%,有氧系统则 超过10%。
   伍伍伍伍,,,, 网球耐力训练的策略网球耐力训练的策略网球耐力训练的策略网球耐力训练的策略 比赛休息比是一项非常重要的参考数据,建议在实地球场练习时,可以多球训练法实施,在训练过程中, 应以大于比赛的强度训练,90%的训练应低于15秒,但以 超过45秒为原则,而训练休息比应模拟正式比赛的 模式,即每一秒钟有2-4秒的休息,而且在10到15次反覆后要有较长的休息时间,以符合实际比赛的情境, 提升无氧代谢能力及快速恢 的能力。
   陆陆陆陆,,,, 结语结语结语结语 网球专项耐力训练应依比赛进行的特殊性,发展以无氧能力为主的训练处方,并于训练期安排适量的训练 负荷,训练的方式采取中高强度短时间的间歇训练,以增进网球运动所需的专项耐力,进而提升运动表现。
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