收缩尿道,阴道,肛门旁的肌肉,就像憋尿时的肌肉运用,每次收缩3秒,放松3秒,只要想到就时时反复练习,无论在搭乘交通工具,办公操作计算机,站着,坐着都能进行。 缩阴法随时随地都能做的。
将手掌往后贴在下背靠近臀部的地方,用力吸气,感觉到整个背部及下阴部肌肉收缩,再缓缓吐气。 断尿训练,上小号时也能练习。 解小便时如何缩阴,让阴部肌肉反复放松,收缩,放松,收缩……如此分数次解完。
可锻炼阴道肌肉及尿道括约肌.....[展开]
有一种方法，坐卧立均可进行，注意呼吸，吸气时收肚脐、提肛，呼气时鼓肚脐、松肛。每天早晚两次，每次做30个呼吸。贵在坚持，只有天天做效果才会好。 不过值得提醒你的...[展开]
主要是要多休息,加强营养,保持好心情。
诊断： 一般在孕24-28周采血化验筛查。糖尿病筛查方法：筛查前空腹1...
请您参考下文用中医“火神派”的方药施治： 【阐释】郑氏指出经闭是重要...
