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孕妇吃什么补锌补血？有什么食物补锌补血快的！
可以试试蛋白锌新稀宝片，含丰富的锌硒等微量元素，口感好，吸收快，锌吸收可达40%以上，淘宝热销的补锌产品，平常饮食也要多多注意吃补锌的食物！比如当黄，奶制品，香菇等！
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一：孕妇孕期吃“智力食谱”最佳时间 1、孩子脑细胞生长发育的3个高峰阶段是在孕早期、孕中晚期的衔接期和出生后3个月内，其中有两个阶段是在孕期。 ...全部
一：孕妇孕期吃“智力食谱”最佳时间
1、孩子脑细胞生长发育的3个高峰阶段是在孕早期、孕中晚期的衔接期和出生后3个月内，其中有两个阶段是在孕期。
2、为此，学专家倡导的孕期“智力食谱”应运而生，这可为你打造聪明宝宝效力。
3、同时妈妈应多了解孕期指导方面的知识，让宝宝和妈妈健康快乐成长。
二：“智力食谱”——叶酸
叶酸是维生素B族的一种，是细胞制造过程中不可缺少的营养素，对于孕期营养和健康极为重要，尤其在怀孕早期。
因为叶酸会影响胎儿脑部和脊髓的发育，摄取不足将会导致胎儿神经管畸形（如脊柱裂），孕妇在怀孕早期摄取足够的叶酸可有效地降低神经管畸形的发生。
三：“智力食谱”——a-亚麻酸
a-亚麻酸能提高宝宝智能，a-亚麻酸对孕产妇还能起到控制基因表达、优化遗传基因、转运细胞物质原料、控制养分进入细胞，影响胎婴儿脑细胞的生长发育的作用。
如果孕产妇体内缺乏a-亚麻酸，那么宝宝则会有脑发育迟缓、智力受损、机体发育缓慢、视力不好、皮肤粗糙等症状。
富含a-亚麻酸的食物：核桃油、大豆油、火麻仁、蚕蛹、深海鱼等。
提问：孕妇吃什么对胎儿皮肤好？
回答1：西兰花
它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
回答2：胡萝卜
胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
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牡蛎类含锌最多，也可以直接吃补锌口服液。补血就分很多种了，也有补血口服液，我认为孕妇补血要慎重，因为有些补血的药上火很厉害，如：紫河车（胎盘）、阿胶、大枣、三七等，一定要问医生再吃。
牡蛎类含锌最多，也可以直接吃补锌口服液。补血就分很多种了，也有补血口服液，我认为孕妇补血要慎重，因为有些补血的药上火很厉害，如：紫河车（胎盘）、阿胶、大枣、三七等，一定要问医生再吃。收起
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