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首页> 医疗健康 >精神心理科 >睡眠质量很差怎么办

怎样提高睡眠质量?

睡眠质量很差,又经常性的做梦,每天都会做梦,早晨醒来有种劳累的感觉[展开]
2012-05-01 12:45:07 举报
好评回答
睡前不要过度用脑。深呼吸几次平复情绪。固定上床时间睡觉时间起床时间。
2012-05-01 12:51:19 0 评论

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