焦虑症能自己克服么？

不断的焦虑，工作、生活、衣食住行，都会有这样那样的焦虑感，自己知道这是一种...[展开]

不断的焦虑，工作、生活、衣食住行，都会有这样那样的焦虑感，自己知道这是一种疾病，想自行克服。[收起]

2012-04-26 01:43:39 举报

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匿名

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看你的焦虑程度及形成原因，有两种办法希望你采用。
第一是到好的医院检查一下，排除其他可能。中国好的精神科大夫太少了。但也还是看一下好。
第二是可能你的身体状况产生问题了，要排除高位颈椎、颞颌关节、身体透支引起的生理疲劳，康复训练一下，看能否解除，
再就是坚持锻炼的基础上，找一下，心理医生、老中医等看一下。
主要是自己调整。

2012-04-26 03:42:03 0 评论

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2012-04-26 13:12:02

60 评论

不论什么焦虑，都能克服的。因为这些都是来源于心。不论是工作、生活、衣食住行的焦虑都来源于心的感受。所以，从心而生的焦虑，...[展开]

不论什么焦虑，都能克服的。因为这些都是来源于心。不论是工作、生活、衣食住行的焦虑都来源于心的感受。所以，从心而生的焦虑，当然也会从心而灭。生灭之源头，无缚何用解。烦恼即菩提。[收起]

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2012-04-26 11:41:39

63 评论

,找来看看，我最近刚看过，看了以后觉得这是一本我所看过的最好的焦虑症自己康复的指南，澳大利亚医生Claire Weeke...[展开]

,找来看看，我最近刚看过，看了以后觉得这是一本我所看过的最好的焦虑症自己康复的指南，澳大利亚医生Claire Weekes写的。[收起]

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2012-04-26 02:06:34

77 评论

    不严重的话是可以自己克服的 不过建议你先去医院检查一下是处于什么程度 医院有相关的测试 根据测试结果听一下医生的...[展开]

    不严重的话是可以自己克服的 不过建议你先去医院检查一下是处于什么程度 医院有相关的测试 根据测试结果听一下医生的建议然后考虑一下需不需要药物 不严重的话也就不需要药物了 再有心情一定要保持舒畅 不要紧张压抑 找一些自己信得过的亲朋好友聊聊天 把自己的烦恼都倾诉出来 当然也可以找心理医生 可以写日记来发泄情绪 多运动 出去旅旅游什么的 要让自己心里有正面能量 看山看水看天空 让自己豁达一点 心烦的时候就不要强迫自己做更让你烦的事情 还有你是不是睡眠不好呢？失眠就容易焦虑 我原来也焦虑 就是失眠引起的 现在都已经好了 什么都要放开一些 “看看着广阔的世界 才知道自己的烦恼有多渺小” 加油喽 祝你早日康复 心情愉快~要幸福！。
    。[收起]

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