产后缩阴锻炼方法哪种效果好呢?英莓路和缩阴法哪种效果更好呢?[展开]
走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习,比如学走模特步就是其中一项。经过这些日常的锻炼,可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉,帮助阴道弹性的恢复,达到缩阴的目的。
你好,这种情况平日多锻炼身体,多运动,适当做缩肛运动,严重者做个美容术...
如何监测排卵:1、体温监测。每天早上醒来后,不要说话也不要动,量一下自...
病情分析:乳腺炎主要是乳房的胀痛,局部皮温高、压痛,出现边界不清的硬结...