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问一下高血压和高血糖能吃的东西我想问一下像现在的扑通家庭得了这样的病最适合吃什?

问一下高血压和高血糖能吃的东西我想问一下像现在的扑通家庭得了这样的病最适合...[展开]
2016-09-09 17:52:29 举报
其他答案
2016-09-09 17:52:29
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应该平衡膳食、也就是在总热量控制的前提下、旧能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全、以便获得均衡营养.建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等.水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头.但都的注意量.

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