冬虫夏草蒸鸭，既可补肾益精，又能补肺平喘。选用1500克左右的老鸭子，杀后放血拔毛，从尾腹部开一小口，掏出内脏，然后将鸭子清洗干净，再用筷子般大小的竹签在鸭背或鸭腹上戳几个小洞，将冬虫夏草分别塞进小洞内，既可放入锅内蒸熟，食用时加食盐调味。还可把冬虫夏草烘干后研成粉末蒸鸡蛋吃，也可与参、当归、熟地、枸札、鹿茸等一起加工成药丸服用。
含碱性物质的新鲜蔬菜和水果，也是预防脱发的中药指标
不寐的病因多有情志所伤、劳逸失度、久病体虚、五志过 极、饮食不节等...
LZ的病像肝肾阴虚，兼有脾虚。可以去买点丹栀逍遥丸和六味地黄丸吃吃，注...
