跑步和动感单车哪个更减肥?。 o哪个更容易长肌肉[展开]
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动感单车和跑步机哪个减肥效果好
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生活小技巧 希望对你有帮助 饮水机加柠檬去污渍 家里的...生活小技巧 希望对你有帮助 饮水机加柠檬去污渍 家里的茶壶.饮水机用久了,里面有一层白白後後的渣,这时不彷到市场买一颗柠檬,去籽外,切半放进饮水机或茶壶内煮个二或三小时,你会发现里面的渣变少了,多是几次,你会有满意的效果喔! 吹风机有助清除脸部污垢 很都人不知吹风机除吹乾头发外,仍有许多妙用?如:家庭摆饰用的人造花,一段时间後布满灰尘,又不得用清水清洗可用吹风机小心吹拂,即可轻松完成!如:洗完澡,雾气充满浴室,镜面势必模糊,若要吹整头发时,可顺势举起吹风机除雾!如:冬天骑机车冻麻的耳朵.手.脚,可赶紧用吹风机的热风解除痛苦!如:洗脸时,拿起吹风 机,远远的对脸部稍微吹拂可使毛细孔张开,清洁更加彻底! 牙膏清洗冰箱电锅 如果家里的冰箱和电锅是白色的,日子久後若有些变黄,在清洗时不彷试试挤些牙膏轻轻擦洗会让你有意想不到的洁白光亮 丝巾垫枕头发不变形 每个女孩都有这种烦恼,好不容易到美容院做好发型後,经过一觉醒来,头发就变形了!其实,这种情形是可预防的,只要睡前在枕头上铺一条质地光滑的丝巾,如此一来,既不会弄乱头发,又可保持美丽的发型喔! 过期的牛奶可擦家具 牛奶过期不能喝时,可将抹布放在里面浸湿,用来擦桌子.地板,很快就可以将污垢除去! 布料加盐浸泡不退色 新购的有色花布,第一次下水时,加盐浸泡十五分钟後再取出冲洗,可防止布料褪色! 拉链卡住上蜡处理 当衣裤的拉链卡住或不易拉动时,先涂上蜡,再以乾布擦拭,就能轻松拉动! 口香糖清理印章 嚼过的口香糖,别急著丢弃,可用来清理图章!把它平整压贴黏於章面上,软胶能伸缩自如,彻底黏起脏污,取下时也一并除污,维持图章面清洁,盖起来清晰鲜明! 炖牛肉先用面粉洗净 冷冻牛肉往往因为生鲜度略差,红烧后口感微酸滋味不佳。若首先以面粉水(或洗米水.酒水)洗净,再以清水煮熟(加入酒及少许姜片或卤味香包),等到散发出肉香味,方才加入香油及冰糖(或砂糖)继续煮到烂熟为止,如此炖煮的红烧牛肉则必美味可口滋味绝佳! 洗澡前在伤口抹面霜 洗澡时,身上若有伤口的话,碰到水,就会很痛,而且不小心就会发炎,这时可以在伤口上涂抹油质物,像面霜之类的,与水隔离,也就不会痛了!
低血压是指成年人收缩压<12千帕(90毫米汞柱) ?舒张压<8千帕(6...低血压是指成年人收缩压<12千帕(90毫米汞柱) ?舒张压<8千帕(60毫米汞柱)。理论上讲跟贫血并没有直接联系。 中医认为本病之因,多为久病体虚,气血暗耗;或饮食失调,损伤脾胃,化源不足,终致气血精亏,鼓动无力而发本病。原发性低血压的治疗主要在于增强体质,合理锻炼身体,平时宜增加营养,如善用食疗则更有利于减轻症状,收到事半功倍之效,下面给大家介绍几款食疗的方法: 升压茶 材料:肉桂10克,炙甘草10克,桂枝10克。 制作:将上述3味药研成粗末,每次用上述药粗末的混合品,放适量于茶缸中,滚开水泡约10分钟后,即可饮用,当茶频服。 功用:适用于以阳虚证为主的患者。 韭菜汁 材料:韭菜适量。 制作:将韭菜捣烂取汁,每日早晨服1杯。 功用:常服用,可使血压恢复正常。适用于以阳虚证为主的患者。 天麻鲤鱼头 材料:天麻10克,何首乌20克,核桃仁40克,鲤鱼头一个。 制作:上锅蒸熟后,早晚服食。 功用:适用于肝肾不足的患者。 鲫鱼粥 材料:鲫鱼1条,糯米6O克。 制作:将鱼洗净(不要去鳞)与糯米共煮成粥,每周服两次,连服两个月。 功用:适用于脾胃虚弱的患者。 参枣米饭 材料 :人参6克,糯米50克,大枣20克,白糖适量。 制作:将人参或潞党参(如用潞党参需要30克)放入瓷盆中,加水适量浸泡,然后煎煮 30分钟以上,捞出人参、大枣,放在蒸熟的 糯米饭上,将药液加白糖,煎成浓汁,倒在饭上即可食用。 功用:适用于以气虚证为主的患者。 归参山药猪心 材料:猪心200克,当归10克,潞党参30克,山药20克,食盐3克,调料适量。 制作 :将猪心切开,剔去筋膜,洗净,放入锅内,加少许盐。将党参、当归、山药装入多层纱布袋内,扎紧袋口,亦放入锅内。加水 适量,清炖至猪心熟透,捞出猪心,切成薄片,用米醋、姜丝、大蒜、香油适量拌食。 功用:适用于以气血虚证为主的患者。 适度锻炼,我说阿姨你每天跑80分钟就算慢跑也别那么长时间,身体是革命的本钱,您保重啊....
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