如何按摩减轻膝关节疼痛？
膝关节疼痛的话，首选的穴位就应该是膝眼。膝眼穴就在我们的膝关节处，在按摩的时候， 把大拇指和食指先圈成一个圈，就好像牛鼻子上的那个环一样，然后把手心放在膝盖上，同时用 手指揉髌骨的两侧，有很好的治疗效果。 当然， 这也可以作为一种保健的方法，在平时就经常按 揉，不一定非要等到膝关节出了问题。这是因为我们的膝关节工作负担很重，很容易出现退化， 按揉膝眼，就可以增加关节的润滑，防止膝关节老化。 膝关节疼还可以求助于委中穴。 委中穴在膝关节的背面， 这里有个横着的皮肤皱褶，叫做 胭横纹，在胭横纹的中点就是委中穴的所在。按摩的时候，把下肢伸直，用手指在这里来回摩 擦 ，可以适当用力，直至局部有...全部
膝关节疼痛的话，首选的穴位就应该是膝眼。膝眼穴就在我们的膝关节处，在按摩的时候， 把大拇指和食指先圈成一个圈，就好像牛鼻子上的那个环一样，然后把手心放在膝盖上，同时用 手指揉髌骨的两侧，有很好的治疗效果。
当然， 这也可以作为一种保健的方法，在平时就经常按 揉，不一定非要等到膝关节出了问题。这是因为我们的膝关节工作负担很重，很容易出现退化， 按揉膝眼，就可以增加关节的润滑，防止膝关节老化。 膝关节疼还可以求助于委中穴。
委中穴在膝关节的背面， 这里有个横着的皮肤皱褶，叫做 胭横纹，在胭横纹的中点就是委中穴的所在。按摩的时候，把下肢伸直，用手指在这里来回摩 擦 ，可以适当用力，直至局部有热感为宜。 足三里这个穴位对膝关节疼痛也有很好的治疗作用。
大家都知道这个穴位有强壮的作用， 可以帮身体增强抵抗力、 驱赶外邪。按摩的时候可以用手指按揉100次左右，每天早晚各一次， 以局部有酸麻胀痛的感觉为宜。收起
