荔枝的功效？小孩能吃荔枝吗？
荔枝营养成分丰富，深受人们的喜爱，每100克荔枝肉含蛋白质0。7克、脂肪0。6克、糖类13。3克、钙6毫克、磷34毫克、铁0。5克、钾193毫克、镁17。8毫克及多种维生素、有机酸、果胶等。“日啖荔枝三百颗”是苏东坡的名句，可是要在现代生活中将之付诸实施却得小心一点，当心“荔枝病”。 荔枝含有大量果糖，食入大量的果糖会刺激体内分泌胰岛素，胰岛素可以降低血糖浓度，多吃荔枝影响食欲，热量摄取不足，机体储糖减少，而脂肪及蛋白质未能及时分解补充，就可能导致低血糖，被称为“荔枝病”。 其表现轻者头晕恶心、腹痛腹泻、疲乏无力、面色苍白、皮肤湿冷等症状，重者嗜睡昏迷、抽搐、四肢瘫痪、心律不齐、血压下...全部
荔枝营养成分丰富，深受人们的喜爱，每100克荔枝肉含蛋白质0。7克、脂肪0。6克、糖类13。3克、钙6毫克、磷34毫克、铁0。5克、钾193毫克、镁17。8毫克及多种维生素、有机酸、果胶等。“日啖荔枝三百颗”是苏东坡的名句，可是要在现代生活中将之付诸实施却得小心一点，当心“荔枝病”。
荔枝含有大量果糖，食入大量的果糖会刺激体内分泌胰岛素，胰岛素可以降低血糖浓度，多吃荔枝影响食欲，热量摄取不足，机体储糖减少，而脂肪及蛋白质未能及时分解补充，就可能导致低血糖，被称为“荔枝病”。
其表现轻者头晕恶心、腹痛腹泻、疲乏无力、面色苍白、皮肤湿冷等症状，重者嗜睡昏迷、抽搐、四肢瘫痪、心律不齐、血压下降，甚至危及生命。以儿童为多见。还有个别人对荔枝过敏，会出现皮疹、瘙痒等过敏性皮炎的症状。
中医学认为，荔枝味甘酸，性温，归脾、肝两经，有生津益血、健脾止泻、温中理气、降逆等功效，能够治疗贫血、脾虚久泻、气虚胃寒、呃逆等病症。《本草纲目》中记载，荔枝有“补脾益肝、生津止呃、消肿止痛、镇咳养心”等作用。
荔枝较适用于妇女产后血虚及老年体弱多病者。但是食用荔枝也有禁忌：中医认为，荔枝性温，阴虚火旺者慎服，即荔枝属于温性食物，多吃易“上火”，故中医辨证属于阴虚不足、虚火偏旺体质的人不宜食用，民间也有“一颗荔枝三把火”之说。
明代医家李时珍认为：“荔枝气味纯阳，其性畏热。鲜者食多，即龈肿口痛，病齿及火病人尤忌之。”民以食为天，人人都有享受“口福”的权利，只是不要忘记“适可而止”。只有把好了进口关，才能“百病不侵，百疾不染”，才能拥有健康的体魄，健康的人生，健康的欢乐。
正确食用荔枝的方法：1。充分浸泡和清洗荔枝壳表面的保鲜剂及农药；2。每日进食荔枝一般不超过300克；3。不要空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再食用；4。对荔枝过敏的人、糖尿病患者及阴虚火旺者要禁食或慎食；5。
适量服用绿豆汤或绿茶水以减少荔枝的上火症状；6。因进食荔枝而引起低血糖者，要适量补充糖水，症状严重者应及时送医院进行治疗。收起
