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晚上睡觉心跳加速,失眠是为什么?

躺下后心跳就开始加速,觉得心慌,睡不着。
2018-08-18 01:50:37 举报
其他答案
2018-08-18 02:10:37
举报82 评论
    失眠的原因有很多,根据你所叙述的情况, 考虑是心理因素的原因比较多,对于心理因素的失眠可以改善失眠的方式:1。硬性规定睡眠时间   2。勿在床上浪费时间,待有睡意时才上床睡觉 3。  睡前保留一些安静思考的时间,整理纷乱的思绪 ,有助安心入眠4。专心睡觉,不要在床上做其他的事,如阅读或讲电话5。    避免兴奋剂,如咖啡、可乐、香...[展开]

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