那些长命百岁的人瑞是怎么唤醒自愈系统的？
大自然里的每种生物都有预定的寿命，即物种成员最大限度存活的时间。 例如大多数昆虫，比如蚊子、蠓虫和蝴蝶，最多只能活1〜2周；比如狗， 寿命大概是10〜12年左右；比如大白璧，寿命是300年左右；爬彳丁动物比 如沙漠乌龟，寿命是400年左右；对有些树，比如加利福尼亚州北部的巨杉， 寿命在2000〜3000年之间；对人类来说，最长的潜在的寿命是100年左右。
如果有一类人能证明人的身体有自然地保持健康的能力和人体自愈系统 确实存在的话，那应该是百岁老人，即字面意义上的已经活了或者超过100 年的人。但让人惊奇的是，根据最近的人口调查，美国人口增长最快的部分 是超过100岁以上的人群。 ...全部
大自然里的每种生物都有预定的寿命，即物种成员最大限度存活的时间。 例如大多数昆虫，比如蚊子、蠓虫和蝴蝶，最多只能活1〜2周；比如狗， 寿命大概是10〜12年左右；比如大白璧，寿命是300年左右；爬彳丁动物比 如沙漠乌龟，寿命是400年左右；对有些树，比如加利福尼亚州北部的巨杉， 寿命在2000〜3000年之间；对人类来说，最长的潜在的寿命是100年左右。
如果有一类人能证明人的身体有自然地保持健康的能力和人体自愈系统 确实存在的话，那应该是百岁老人，即字面意义上的已经活了或者超过100 年的人。但让人惊奇的是，根据最近的人口调查，美国人口增长最快的部分 是超过100岁以上的人群。
在20年前，报道说美国有6200名百岁老人，而 现在仅仅在美国就有超过64, 000名百岁老人。相比20年前，人们更具健康 意识，因此他们更善于和自愈系统协作并强化它。这种变化让人们活得更久， 如果没有人体的自我痊愈能力，不能够反复地恢复自然的健康状态，怎么可 能会有这么多人长寿呢？
总体来说，百岁老人懂得如何与身体的自愈系统协作，最大限度地去获 得和享受人生中的这段时间。
他们做得最多的是，直到很老的时候依然保持 积极的心态，精心维持健康。去看看他们的生活方式而不是他们的基因，我 们能够学到很多关于如何与身体自愈系统合作和工作的方式。
我遇见的大多数百岁老人，虽然都是有着自己人生故事的独一无二的人， 但是他们都有一个共同的特点，即他们的生活方式相同。
他们大都饮食适度， 充满活力，拥有良好的睡眠，在必要的时候休息，和家人朋友在一起，并且
很享受生活。尽管他们的饮食、生活方式和基因各不相同，并且在他们活着 的这么多年里多数人都饱受艰难，备尝痛苦，包括失去挚爱和家人，但他们 都展示出我们所说的“洒脱的态度”，我遇到的百岁老人大多很幽默或者能 在他（她）的脸上看到微笑。
世界上年龄最大的西方妇女就是一个例子，她 来自法国，活了 122岁。尽管她已经失明，并且最近要依靠轮椅代步，她在 121岁时才戒了烟。当记者问她长寿的秘诀时，她说她知道的唯一的秘诀就 是“我全身只有一处皱纹，我正坐在上面哪！”这种轻松愉快的态度是活到 100岁乃至更久的人群的典型特征。
著名的喜剧演员乔治•伯恩斯（George Burns)活到了一百多岁，在他 过世前他仍然在电影中表演。他一直抽雪茄，但更重要的是他一直都在微笑 和讲笑话。他积极的态度帮助他加强了自愈系统，并且让他的身体在生病之 后恢复到之前自然的健康状态。
我曾经治疗过一个令人愉快的95岁的老妇人，她穿着粉色的外衣，戴 着太阳镜还有贝壳项链，虽然她的腿上有一处很大的割伤，但她的脸上一直 挂着大大的微笑。正是割伤促使她来找我。她正在乘船旅行，然后因为要参 加爱夏威夷一日购物之旅所以下船了。
当她摘掉她的太阳镜，我看见了一双 年轻、闪亮的蓝色眼睛，从她的眼神里我看出了她对生活持有轻松、愉快、 乐观和向上的态度。经过几分钟的聊天我开始治疗她的伤口，她问我是否能 快点。“为什么？ ”我问道。
“因为我的姐姐在候诊室呢，我不想让她等我太久，我们在你们岛上只 待一天，我答应了她一起去人体冲浪呢！”
我走进候诊室，看见了她的姐姐，她姐姐大她3岁，看起来同样精力充 沛。她也微笑着，穿着红色的衣服，搭配了一顶草帽！
很多人曾来到我的办公室跟我说“他们变老了，身体不行了！”我还遇 见过三十几岁和四十几岁的人这样和我说，而相反，我还见过很多别的病人 在他们70岁的时候要去学冲浪和滑水，在80岁的时候做瑜伽并且比年龄只 有他们一半的人做得还柔软优雅，还有在90岁的时候每天都要跳舞和做园 艺的患者。
年轻和健康似乎和我们的心态连接得更紧密，它们反映的是我们 的态度而不是单纯的时间表。对生活予以积极的态度和热情，对增强我们的 自愈系统是至关重要的。
向这些百岁老人学习，去发现很多长寿的方法，你也能够享受到持久、 健康和有益的生活。
通过学习与你身体的自愈系统协作，尊重并实现你自然 的健康状态，你就能超出你目前的预期，把身体从疾病和虚弱中解救出来。收起
