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去健身房健身,是跳操还是练器械,更能使身材匀称?

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2019-04-04

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健身让你的身材更完美匀称。无论是跳操还是器械练习,都能使你达到身材匀称这个目的。关键是要有科学的训练方法和恒心。 同时,各人有各人的不同生活习惯的爱好,能选择到适合自己的训练方法最好。条条道路通罗马。

2019-04-04

106 0

当然是跳操了

2019-04-04

109 0

都可以。只是练器械要多加注意,不要使用太大负荷的器械,要做次数多的有氧运动。

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