晒太阳会上瘾？
美黑在一部分人心中已经成为一种潮流。为了让自己看起来更加健康，很多人会选择长时间晒太阳。即使晒的太多有增加罹患皮肤癌的风险。或许这种时候，你已经对晒太阳的感觉上瘾了。因为如果长期暴露在紫外线下的话，人体可能会分泌出一种让自己感觉愉悦的信号分子：内啡肽。 内啡肽是一种类吗啡物质，由中枢神经系统和垂体分泌。这类物质能与阿片受体结合，产生和摄入吗啡、鸦片一样的止痛效果和欣快感。麻省总医院皮肤生物研究中心的研究人员剃光了小鼠背上的毛发，给他们施以日常剂量的紫外光足以把小鼠晒黑，但还不至于把它们晒伤。 把这个剂量换算成作用于皮肤白皙的人类上的话，相当于在佛罗里达接受20到30分钟的正午阳光。在接...全部
美黑在一部分人心中已经成为一种潮流。为了让自己看起来更加健康，很多人会选择长时间晒太阳。即使晒的太多有增加罹患皮肤癌的风险。或许这种时候，你已经对晒太阳的感觉上瘾了。因为如果长期暴露在紫外线下的话，人体可能会分泌出一种让自己感觉愉悦的信号分子：内啡肽。
内啡肽是一种类吗啡物质，由中枢神经系统和垂体分泌。这类物质能与阿片受体结合，产生和摄入吗啡、鸦片一样的止痛效果和欣快感。麻省总医院皮肤生物研究中心的研究人员剃光了小鼠背上的毛发，给他们施以日常剂量的紫外光足以把小鼠晒黑，但还不至于把它们晒伤。
把这个剂量换算成作用于皮肤白皙的人类上的话，相当于在佛罗里达接受20到30分钟的正午阳光。在接受紫外光照射一周之后，小鼠体内的-内啡肽水平显著增高，并在实验进行的六周内维持这个较高的水平，直到停止紫外照射之后才逐渐恢复正常水平。
与对照组相比，接受过紫外照射的小鼠对轻触与温度变化更不敏感。而且小鼠体内的内啡肽水平越高，小鼠对这些刺激越不敏感。在接受紫外线照射之后，皮肤的正常反应之一是分泌一种叫做阿片-促黑素细胞皮质素原的蛋白质，随后这种蛋白质会被切割成几个更小的片段，包括促进黑色素形成的促黑素而POMC切割过程中也会产生-内啡肽。
之所以哺乳动物具有寻求紫外线的生理机制，从演化学上来说，可能是缘于紫外线对维生素D合成所具有的重要作用。麻省总医院皮肤生物研究中心主任，这项研究的领导者大卫费舍尔博士表示，但是我们现在意识到，这样的生理机制也会带来风险，因为紫外线是世界上最重要的致癌物之一。
其实现在我们有更加安全的维生素D来源，例如口服补充，这可以让我们更安全、更精准地维持体内维生素D的健康水平。收起
