苦恼... 好想再高点 下身瘦点 希望大家帮帮忙 出出主意
长高: 跳绳 多喝牛奶 多晒太阳 多吃钙片 少喝碳酸饮料 因为碳酸饮料会"抢"你体中的钙 变瘦: 多骑自行车 减腿部脂肪的 香蕉 减腿部脂肪的 少吃油炸食品 甜食 垃圾食品 动物脂肪 ... 最重要的就是坚持 ! 加油啊 ! o(∩_∩)o... 希望采纳
怎么样可以让自己变高
怎样变高?长高1.8米
怎么样才能长高变瘦
吃什么能长高而且还能让腿变的又细又长...
怎样既让罗圈腿变直又可以长高
如何长高变瘦?
怎样才能长高,变瘦
怎么才可以长高把粗腿变瘦的呢?
怎样能长高变瘦变漂亮
怎样长高并且肩膀变薄变窄
男生怎么长高和变瘦呢?
我要长高阿要长高 要变瘦!!!!!!...
怎么样才可以快点长高又变瘦?怎么样才...
怎么样才可以快点长高又变瘦
怎样才能长高、骨骼变粗壮?怎样才能长...
怎么样才能长高,变瘦?
怎么样才可以快点长高又变瘦?
人到什么时候就停止长高呢 如果不运...
怎么样才能快点长高又不会变胖?
有什么办法可以变瘦的同时长高
怎么长高 怎么变瘦?
要怎么样才能长高,变瘦呢,求解啊
十七岁还能长高么?怎样长高?怎样变强...
怎么样让自己变矮?或者不再长高?
怎么才能快速长高,变瘦
唉!怎么样才可以长高?怎么样可以变瘦...
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多运动少吃,可以用下晶蕾瘦身组合哦多运动少吃,可以用下晶蕾瘦身组合哦
1.通过运动和饮食来实现减肥,特别要关注腹部脂肪,因为腹部减肥能大大提...1.通过运动和饮食来实现减肥,特别要关注腹部脂肪,因为腹部减肥能大大提高糖耐量。 2.控制高血压,这与糖尿病病情发展密切相关。 3.定期作血糖检查:有肥胖或超重、血压与血脂有点偏高、有糖尿病家族史等糖尿病患病高风险者,30岁以后每三年测一次血糖;一般人群45岁以后每三年测一次血糖。这样可以早发现、早诊断、早治疗,甚至可以防止糖尿病高危人群发展成为糖尿病。 ========================================= 控制肥胖是预防糖尿病的关键 糖尿病的危险因素很多,如糖尿病家族史、不良的饮食习惯、体力活动减少、肥胖、大量饮酒、精神紧张等. 糖尿病的危险因素很多,如糖尿病家族史、不良的饮食习惯、体力活动减少、肥胖、大量饮酒、精神紧张等,都可能与糖尿病的发病有关。积极开展糖尿病预防,让全民了解糖尿病的诱发因素,提高群众的自觉防治意识,及时控制发病因素,可大大降低糖尿病特别是2型糖尿病的发病。 预防措施: (1)防止和纠正肥胖。 (2)避免高脂肪饮食。 (3)饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。食物成分合理,碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好,占食物总热量的50%~65%,脂肪占食物总热量的15%~20%(多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1.5),蛋白质占食物总热量的10%~15%。多吃蔬菜。 (4)增加体力活动,参加体育锻炼。 (5)避免或少用对糖代谢不利的药物。 (6)积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。 (7)戒除烟酒等不良习惯。 (8)对中老年人定期进行健康查体,除常规空腹血糖外,应重视餐后2小时血糖测定。
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