只***
2016-03-17 02:07:45
孕妇半夜小腿抽筋一般是由缺钙引起的,所以要补钙。平时要注意多吃一些钙质丰富的食物,如粗粮、排骨、鱼、蛋、青菜及生...[展开]
孕妇半夜小腿抽筋一般是由缺钙引起的,所以要补钙。平时要注意多吃一些钙质丰富的食物,如粗粮、排骨、鱼、蛋、青菜及生活费产品等。最好的是买一些钙片回来补充一下,因为越到后期需要量越大。
只要孕妇体内不缺钙,就可以防止腿抽筋。选择的钙片就一定要注重安全,要多看一些钙片的老品牌,像钙之缘片就挺不错,它就有16年历史了,本身成分中无添加任何色素、香精的纯天然钙。 超细碳酸钙源并且整合了维生素D,不仅含钙高易吸收,还消耗的胃酸少,不会引起任何肠胃的不适。
也因为经过超微细化处理,入口即化,微量补钙更安全不会有补钙过量的副作用。我嫂子之前补钙就买的是这个产品,见效挺快的,所以在这里特别推荐一下,希望能够帮到楼主。 最后, 据不同的原因采取下列不同的对策,可以很快解除痉挛而止痛。
当发生抽筋时,只要据“反其道而行之”,即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上,即可收效。具体来说,如果是小腿后面的肌肉抽筋,可一方面扳脚使脚板翘起,一方面尽量伸直膝关节;当小腿前面的肌肉抽筋时,可压住脚板并用力扳屈脚趾。
钙之缘片:http://www。 shinsbo。cn/goods-132。html。[收起]
