一碗米饭一勺菜的热量大概是多少的啊？我现在生过宝宝想减肥的，谢谢了。[展开]
一碗米饭一勺菜的热量大概是多少的啊？我现在生过宝宝想减肥的，谢谢了。[收起]
你好生完宝宝后,减肥最好平时是多运动可以适当控制食量,慢慢就会起到减肥的
你好,米饭的话,热量是特别高的,如果减肥的话,建议你多吃点蔬菜水果比较好
您好一般情况下,想减肥的话可以多吃蔬菜水果也可以吃点儿,酸奶来减肥的。
热量问题?一两米饭多少热量? 一个...
什么主食可以减肥?
米饭的热量高吗？
米饭的热量高吗？营养好吗？
面食和米饭哪个热量少?
米饭的热量是多少？
玉米和米饭谁的热量高?
面条和米饭哪个热量高？
米饭的热量比馒头高吗？
一个煮玉米的热量高还是一碗米饭的热量...
米饭的热量米饭有多少热量，要眼睛好要...
红薯的含热量相比于米饭的含热量是怎样...
请问吃素菜会胖还是米饭会胖？
100g米饭的热量是多少
米饭和玉米谁的热量高？
65g米饭是多少？
米饭和面食哪个热量更高
米饭的热量高么？他和玉米相比呢？
面食和米饭哪个热量高
米饭和馒头哪个热量高?
面粉和米饭的热量哪个高?
芒果糯米饭的热量是多少？
台湾糯米饭 热量是多少
不知你紧张什么？又不上战场不知你紧张什么？又不上战场
1.通过运动和饮食来实现减肥，特别要关注腹部脂肪，因为腹部减肥能大大提...1.通过运动和饮食来实现减肥，特别要关注腹部脂肪，因为腹部减肥能大大提高糖耐量。 2.控制高血压，这与糖尿病病情发展密切相关。 3.定期作血糖检查：有肥胖或超重、血压与血脂有点偏高、有糖尿病家族史等糖尿病患病高风险者，30岁以后每三年测一次血糖；一般人群45岁以后每三年测一次血糖。这样可以早发现、早诊断、早治疗，甚至可以防止糖尿病高危人群发展成为糖尿病。 ========================================= 控制肥胖是预防糖尿病的关键 糖尿病的危险因素很多，如糖尿病家族史、不良的饮食习惯、体力活动减少、肥胖、大量饮酒、精神紧张等. 糖尿病的危险因素很多，如糖尿病家族史、不良的饮食习惯、体力活动减少、肥胖、大量饮酒、精神紧张等，都可能与糖尿病的发病有关。积极开展糖尿病预防，让全民了解糖尿病的诱发因素，提高群众的自觉防治意识，及时控制发病因素，可大大降低糖尿病特别是2型糖尿病的发病。 预防措施： (1)防止和纠正肥胖。 (2)避免高脂肪饮食。 (3)饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好，占食物总热量的50%～65%，脂肪占食物总热量的15%～20%(多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1.5)，蛋白质占食物总热量的10%～15%。多吃蔬菜。 (4)增加体力活动，参加体育锻炼。 (5)避免或少用对糖代谢不利的药物。 (6)积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。 (7)戒除烟酒等不良习惯。 (8)对中老年人定期进行健康查体，除常规空腹血糖外，应重视餐后2小时血糖测定。
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