熬夜怎么保养皮肤 拯救OL熬夜肌

    话说，晚上10点到凌晨2点的睡眠能促进肌肤的修复，让第二天起来的肌肤更加光滑水嫩。但是对于现代生活中的OL们，晚上10点睡觉根本就是不可能的事情。熬夜现在已经成了OL们的日常功课之一了，但是长期熬夜，会感觉皮肤一日不如一日，干燥粗糙、毛孔粗大、皱纹横生……那如何拯救OL熬夜肌呢？现在小编就介绍你几个实用小妙招吧。
     ◎拯救熬夜肌招式一：晚睡不晚洗 因为工作需要不得不晚睡，但千万不要等到睡觉前才清洁皮肤，尽量把洁面时间提前可以减少肌肤负担，预防粉刺痘痘。洗面奶可以选择一些含有果酸或水杨酸的洁面乳，深层清洁效果会更显着。
  尤其是水杨酸，它是目前惟一能够真正深入毛囊进行清洁动作的复合体成分，可以增进角质细胞新陈代谢的速度，减少皮肤表面废物和毒素的堆积，让你即使晚睡，也能远离疲倦脸色。   ◎拯救熬夜肌招式二：睡前保湿补水 晚睡、熬夜和过度疲劳让肌肤锁水力变差，干燥。
  所以洁面后要尽快涂上保湿效果好、易吸收的护肤品。在彻底清洁皮肤后，喷上一层保湿喷雾，再涂上富含青瓜素、甲壳素、胶元蛋白等多种成分的面霜，不仅可以去死皮，还能修复皱纹令肌肤恢复光泽，扫除暗沉。   ◎拯救熬夜肌招式三：重视晚餐 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现水分和养分的过度流失，因此晚餐应多吃清淡的蔬菜水果、鱼等和补充一些含原青花素或含有甲壳素的保健品以利于皮肤恢复弹性和光泽，同时可消除黑眼圈和使皮肤白皙红润。
  忌食辛辣食物和酒精类饮料，最好不要抽烟哦！还可多吃一些护眼的食物，像动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜。   ◎拯救熬夜肌招式四：补充维生素C 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，水分和胶原蛋白会过度流失。
  建议改在睡前服用维生素C及口服胶原蛋白产品，这样做不仅比白天吸收效果更好，还有利于皮肤在睡眠时得到充分修复的营养，恢复弹性光泽。 ◎拯救熬夜肌招式五：增加空气温度 如果在空调房内加班，干燥的空调环境会进一步抽干肌肤的水分，所以要保持室内空气通畅并有一定的湿度。
    可以在办公桌上长年放一台加湿器，以改善空气的湿度。 ◎拯救熬夜肌招式六：眼部护理 要多眨眼睛，促进眼泪的分泌，可避免眼睛干涩;眼睛在长时间近距离使用后，宜移动眼睛，练习一下看近再看远处，使眼球旁肌肉放松，避免眼睛疲劳;穴位则宜多按摩印堂、睛明、太阳、风池、百会等穴、或由眉毛的内侧往外侧按摩亦有利视力保健。
     睡前可用眼霜再配以按摩解救眼部脆弱的肌肤。[收起]