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维生素Bt对减肥真的有效吗具体怎么才能减肥?

维生素Bt对减肥真的有效吗具体怎么才能减肥呢[展开]
2017-05-26 10:16:55 举报
其他答案
2017-05-26 10:16:56
举报44 评论
健康指导:你好,根据你的描述,不建议吃减肥药,都有一些副作用的。健康的减肥就是控制饮食加坚持运动。日常饮食要杜绝油炸、高糖、高盐类食物,同时增加全谷类主食、蔬菜、鸡蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶等的食用,延长饱腹感控制食欲。同时坚持每天半小时以上的运动,增加能量的消耗,运动需要坚持

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