李***
2019-09-29 10:21:26
① 合理的膳食。除家族性高脂血症外，合理的膳食对预防或降低血脂均有疗效。膳食的总热量勿过高，热量过高，超过机体需要,则可导致肥胖。一般来说,臆免过多食用动物性脂肪及含胆固醇或热量高的食品，如肥肉、动物内脏、蛋黄、奶油、无鳞的鱼类、巧克力等，而且要限制碳水化合物入量，包括米、面、糖类制品、淀粉等。摄入过多，在体内可卒成脂肪而存积于组织内，或...[展开]
① 合理的膳食。除家族性高脂血症外，合理的膳食对预防或降低血脂均有疗效。膳食的总热量勿过高，热量过高，超过机体需要,则可导致肥胖。一般来说,臆免过多食用动物性脂肪及含胆固醇或热量高的食品，如肥肉、动物内脏、蛋黄、奶油、无鳞的鱼类、巧克力等，而且要限制碳水化合物入量，包括米、面、糖类制品、淀粉等。摄入过多，在体内可卒成脂肪而存积于组织内，或造成高脂血症。应提倡经常食用蔬菜、瓜果、豆类食品。食油应选用豆油、菜子油、玉米油、麻油等含大量不饱和脂肪酸的植物油，这样可促进胆固醇代谢，降低血胆固醇含量。
② 戒烟是防治动脉粥样硬化的重要措施。还要防止过量饮酒，特别是烈性酒类。经常饮用淡茶对预防动脉粥样硬化有帮助。
③ 避免过度精神紧张，经常保持精神愉快。特别是中老年患者应妥善安排工作。
④ 坚持有规律的体育锻炼。体力活动有助于降低血压，降血脂，增强纤维蛋白溶解，增进血液循环，减少血栓形成，对肥胖者尚可减轻体重，但已有冠心病者，其体力活动应量力而行。注意保暖，在冬季患肢尤需适当保暖，但不宜加热，更不能用热水烫洗。加强患肢的保护，避免任何形式的外伤。勿穿过紧的鞋袜。修剪趾甲一定要小心。如果出现肢体的轻微的外伤也要及时到专科医院去处理，否则可能导致严重的后果
⑤ 治疗高血脂、高血压、糖尿病等易致动脉粥样硬化的疾病。
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